| 📁 作品档案 | | ▸ 中文名称 | 好睡好起 | | ▸ 英文名称 | As Sleepy As It Gets | | ▸ 主 持 人 | 方东昇、黄晓莹、李晓欣 | | ▸ 上映年份 | 2023 | | ▸ 制作公司 | 香港电视广播有限公司 (TVB) | | ▸ 作品类型 | 资讯 / 纪录 / 健康 / 生活 | | ▸ 剧集集数 | 10集 | | ▸ 文件分辨率 | 720P | | ▸ 配音版本 | 粤语 (现场原声) | | ▸ 字幕信息 | 中文字幕 | | ▸ 存放方式 | 百度网盘 / 夸克网盘 |
🎬 内容简介
《好睡好起》延续了方东昇团队“冷面笑匠”的纪实风格，将枯燥的健康资讯转化为极具观赏性的社会观察。节目走访了不同背景的“失眠人”，探讨睡眠背后的社会意义。
本节目核心看点：
1. 方东昇式金句： 节目中依然金句频出，如“睡眠是长线的投资，不是短线的周转”、“人要睡得好，首先要起得早”，方东昇以其独特的语言逻辑，将睡眠课题讲得既深刻又惹笑。
2. 深度科学调研： 节目不只是谈话，还进行了大量的实地测试。主持人们甚至亲自入住睡眠实验室，带上各种感应器记录脑电波，科学解析梦游、打鼾及熬夜对人体的真实影响。
3. 社会众生相： 节目访问了包括艺人霍启刚（探讨睡眠呼吸暂停症）、早起工作的清洁工、甚至是在学校午睡的学生，通过不同人的睡眠习惯，侧写出香港这个“不夜城”的压力与节奏。
在 720P 的高清画质下，观众可以清晰看到受访者在极端疲劳下的真实神态。这 10 集节目不仅是给失眠者的慰藉，更是一份关于生活品质的深度反思报告。
🖼️ 内容预览
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